Wadde ng’abasinga obungi ku ffe twasomesebwa okusenya emirundi ebiri olunaku, abakugu mu by’amannyo baludde nga bamanyi ekyama: okusenya kwokka kuleka kumpi ebitundu 40% ku mannyo go nga tegakwatibwako. Ekifo kino ekikwese wakati w’amannyo go kye kifo ekikulu eky’okuzaaliramu obuwuka obuyitibwa ‘plaque’ ne gingivitis. Bw’oba waakalongoosa okutuuka ku...ekyuma ekikuba amannyo eky’amasannyalaze(ekitera okuyitibwa water flosser), olina eddaala ddene nnyo okutuuka ku kamwenyumwenyu akalamu. Naye, okubeera ne tekinologiya kitundu kyokka ku lutalo-okumanya engeri y'okumukozesaamu obulungi kye kituusa enneewulira eyo "omusawo w'amannyo-enyonjo".
Ekitabo kino kiwa enteekateeka y’eddaala ery’ekikugu-okukuguka mu nkola yo ey’amasannyalaze, okukakasa nti osinga okuggyawo obuwuka obuyitibwa plaque ate ng’okuuma ebitundu by’ennyindo byo ebigonvu.
Lwaki Akakodyo Akatuufu Kikulu Ku Bulamu Bwo Mu Kamwa
Ekyuma ekikozesa ebyuma ebikozesa ebyuma eby’amasannyalazeekozesa omugga ogugendereddwamu ogw’amazzi aga puleesa, agakuba okugoba obutundutundu bw’emmere ne bakitiriya. Okwawukanako n'engoye z'emiguwa ez'ekinnansi, eziyinza okuba enzibu okukozesa era ezitera okukutuka mu bifo ebinywevu, ekyuma ekikuba amazzi kituuka mu buziba mu "ensawo" wakati w'amannyo ne wansi w'ennyindo.
Okukozesa enkola entuufu tekikoma ku kukola nkola ya mangu; kikakasa nti mu butanwa togenda kwongera kunyigiriza bifunfugu mu nnyindo zo oba okuleeta okunyiiga ng’oyita mu puleesa etali ntuufu.
Omutendera 1: Okuteekateeka n’okuteekawo
Nga tonnaba kussaako kyuma kino, okukiteekateeka okumala sekondi ntono kijja kutangira ekinabiro ekitabuddwatabuddwa n’okukakasa nti ekyuma kino kikola ku ntikko yaakyo.
Jjuza Ekidiba Amazzi Amayonjo:Wadde ng’amazzi agannyogoga malungi, amazzi agabuguma ganyuma nnyo eri abo abalina amannyo agazibu oba abakola emirimu gy’amannyo.
Londa Amagezi Amatuufu:Flosser ezisinga ez'omutindo ogwa waggulu-zijja n'entuuyo eziwera. Kozesa enkola ya...Classic Jet Tipolw’okuyonja buli lunaku. Bw’oba olina ebisiba ebisiba, kozesa...Amagezi mu kulongoosa amannyo(eyo eriko bbulawuzi entono ku nkomerero) okusiimuula okwetoloola ebikwaso.
Kuuma Amagezi:Teeka ensonga mu mukono okutuusa lw’enyiga. Giwe okusika mpola okukakasa nti esibiddwa; ensonga etali nnywevu ejja kuleeta puleesa y’amazzi okukka.
Omutendera 2: Enkola y'okuyonja Omutendera-by-mutendera
Okwewala okumansira endabirwamu yo ey'okunaaba, goberera enkola eno eya "lean and aim".
1. Weeteeke waggulu wa SinkiWeesigamye mu maaso ffeesi yo ebeere butereevu waggulu wa basin. Teeka ensonga ya flosser mu kamwa ko nga tonnatandika yuniti.
2. Enkola ya Semi-Closed LipGgala emimwa gyo ekimala okuziyiza amazzi okufuuyira, naye gireke nga giggule katono amazzi gasobole okukulukuta obutasalako okuva mu kamwa ko ne gayingira mu sinki. Eno y'ensonga #1 ey'okufuna obumanyirivu obutaliimu kavuyo-.
3. Tandika n’amabwa g’omugongoBulijjo tandika emabega w’akamwa ko okole ng’oyolekera mu maaso. Enkola eno entegeke ekakasa nti tosubwa linnyo limu. Essira lisse ku mannyo aga waggulu, olwo ogende ku mannyo aga wansi.
4. Genderera ku Angle ya Diguli 90Kino kye kintu ekisinga obukulu mu by’ekikugu. Kwata ensonga ku aEnkoona ya diguli 90okutuuka ku layini yo ey’ennyindo.
5. Enkola ya "Trace and Pause".Toyanguwa. Londoola mpola layini y’ennyindo ya buli linnyo. Bw’otuuka mu kifo wakati w’amannyo abiri (ekifo ekiri wakati w’amannyo), yimirira okumala sekondi 2–3 okuleka okukuba okufulumya ekituli.
